tôi tự học

Tối giản chỉ là một lối sống, được hình thành vài năm trở lại đây và khởi đầu từ nước Nhật Bản. Nguồn: Pexels Thực tế: Tối giản là một chủ nghĩa hẳn hoi nhé. Xuất hiện từ những năm 1960 ở Mỹ, chủ nghĩa tối giản được ứng dụng trong mỹ thuật, âm nhạc.(1)  Theo Longman Dictionary, Chủ nghĩa tối giản là một phong cách mỹ thuật, kiến trúc, âm nhạc, lĩnh vực khác mà chỉ sử dụng một vài ý tưởng hoặc mẫu thiết kế đơn giản.(2) Từ trước đến nay, người dân Nhật Bản được biết đến với lối sống ngăn nắp, ít đồ đạc. Một phần là do đa số nhà của người Nhật có diện tích nhỏ, phần là để tránh thương vong do va đập đồ đạc khi xảy ra động đất. Ngoài ra, thay vì mua sắm, tích trữ đồ dùng, người Nhật tập trung vào những giá trị tinh thần, sức khoẻ và sự thoải mái. Đây cũng chính là những đặc điểm của lối sống tối giản. Lối sống Tối Giản ư! đơn giản là cứ bỏ đi đồ đạc không dùng nữa thôi mà.   Nguồn: Pexels Thực tế: Vứt bỏ đồ đạc không dùng chỉ là một trong số những việc đơn giản khác để bắt đầu

Chọn lối sống Tối Giản, tại sao không? Nguồn: Pexels Thời gian gần đây, nhiều người quan tâm và nói nhiều về lối sống Tối Giản. Nhiều kênh YouTube lập ra để chia sẻ không gian sống tối giản. Nhà càng ít đồ, càng nhiều không gian trống càng tốt. Người độc thân hay sống với gia đình, người nuôi hoặc không nuôi thú cưng, không chỉ có người Châu Á, mà người Châu Âu, Châu Mỹ cũng đang sống tối giản.  Điểm chung, khi sống tối giản họ cảm thấy khoẻ hơn, vui hơn và rất rất yêu ngôi nhà của mình.🤗😍 Tại sao vậy? Nhiều người bắt đầu nhận ra mặt trái của lối sống vật chất: mua sắm quá mức cần thiết khiến cho không gian sống bị thu hẹp vì để chứa đồ đạc, không có thời gian để dọn dẹp, không có khoảng trống để thở và sống. Rồi thời trang nhanh (Fast fashion) xuất hiện với giá thành rẻ, mẫu mốt bắt mắt nhưng chất lượng kém thì những lo lắng về rác thải là áo quần ra môi trường là rất lớn. 🤔 Nhiều người quan tâm hơn đến chất lượng cuộc sống và tương lai của môi trường Trái Đất. Họ ý thức hành vi ti

Tình cờ xem một video của cô Lê Đỗ Hương Quỳnh, cô chia sẻ cách đọc sách mình biết đến cách đọc sách: Cộng hưởng. Cách đọc này đơn giản là cầm cuốn sách lên nhắm mắt và đọc bất kỳ một trang sách nào mà mình dở ra được. Nó thú vị vì giống như một bài học ngẫu nhiên mà vũ trụ gửi đến cho mình, cô Hương đã giải thích như vậy đó. Nếu thích bạn có thể xem thêm video ở cuối bài viết nhé! Hôm nay mình thử đọc sách như vậy. Mình đọc lại cuốn sách " The Happiness Project của Gretchen"  và ba bài học dành cho mình ngày hôm nay là: Enjoy Now. Don't Gossip. Make Time. Enjoy now! (Hình từ canva) Enjoy Now nghĩa là tận hưởng kết quả ngay bây giờ mà không cần phải chờ đến khi công việc hoàn thành. Bởi vì nó sẽ ngay lập tức mang lại cảm giác thỏa mãn và tạo hưng phấn để mình có thể tiếp tục công việc cho đến khi xong việc. Một lý do khác nữa là thường khi đạt được điều mà mình hằng ao ước, con người thường không thực sự hạnh phúc như trong quá trình cố gắng đạt được đó. Enjoy Now làm mì

Bạn đã từng nghe cuốn sách "Dọn dẹp nhà cửa gột rửa trái tim"   của Shoukei Matsumoto chưa?  Nếu chưa, dưới đây là video sách nói lời nói đầu và chương 1 của cuốn sách trên Youtube của Fonos, bạn có thể nghe qua. Trong lúc viết bài này mình cũng đang ngồi nghe sách đây. 😇 Mở đầu cuốn sách này có đoạn như sau: "Một ngày của nhà sư bắt đầu từ việc dọn dẹp ... việc dọn dẹp đó không phải vì đã bẩn cũng chẳng phải vì bừa bộn nó được tiến hành để loại bỏ những đám mây mù ẩn sâu trong trái tim, trong tâm hồn của mỗi chúng ta..."  Thật là một ý tưởng hay ho. Thế là sáng ngày hôm nay mình quyết định bắt đầu một ngày mới bằng việc dọn dẹp nhà cửa: rửa sạch thùng rác, lau chùi nền nhà, lau chùi phòng tắm, sắp xếp đồ đạc.  Đúng, những lúc cảm thấy bực dọc, tâm trí bận rộn đầy ắp những lo âu và tính toán như vậy, mình cần sống chậm lại bằng việc dọn dẹp nhà cửa. Buổi sáng yên ắng với tiếng nước chảy, tiếng chùi sàn nhà, hơi thở đều đặn, mọi vết bẩn được gột rửa sạch. Toàn tâm

Đã từ lâu mình không còn muốn "kiểm soát" cuộc sống của người khác.  Phải mất một thời gian rất dài để mình hiểu ra rằng chạy theo cuộc sống của người khác là một việc làm vô ích và lãng phí thời gian của mình và người khác. Đã bao giờ bạn sống thế này chưa?  Bạn luôn trong trạng thái lo lắng những chuyện bất hạnh xảy đến với người thân của mình; hay luôn "nảy ra vô vàn ý tưởng hay ho" và không thể trì hoãn việc ngay lập tức "khuyên bảo" người khác rằng họ phải làm thế này thề kia. Bởi vì bạn cho rằng nếu không làm theo lời khuyên của bạn, cuộc sống của họ sẽ không ổn một chút nào.  Thế là mỗi buổi sáng thức dậy, việc đầu tiên là nghĩ ngay đến cuộc sống của người khác, suy nghĩ tìm cách giải cứu họ ra khỏi những rắc rối, cảnh báo và khuyên răn.  Thật buồn cười, khi giờ đây ngồi nghĩ lại, mình đã sống như vậy trong 5 năm: Ám ảnh bởi cách sống của người khác.  Và kết quả mình nhận lại được từ cách sống trên là gì?  Họ xa cách mình. Mình nghĩ chắc họ chán ngấ

Cuốn sách này đã theo mình được 5 năm - từ những ngày của năm cuối đại học. Một cuốn sách nhỏ tiện gọn trong tay dễ dàng mang theo khắp nơi. Mặc dù chỉ có 111 trang sách, cuốn sách nhỏ này thực sự lợi hại. Nó luôn nhắc nhở khi mình cần: không hứng rác từ người khác và không xả rác vào người khác. Để làm được điều đó, mình chỉ cần nhớ và thực hành liên tục 7 cam kết mà David J. Pollay đã gợi ý trong cuốn sách này - "Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác" - 2010. ---- RÁC VÀ XE RÁC Rác là hình ảnh ẩn dụ, được tác giả sử dụng để ám chỉ những cảm xúc tiêu cực (tức giận, bực dọc, lời quát mắng, chửi bới, tâm trạng buồn rầu, lời tâm sự tiêu cực .v.v.) của bất kỳ ai mà bạn nghe được. Chiếc xe rác cũng là một hình ảnh ẩn dụ - những người luôn mang những cảm xúc tiêu cực và họ có xu hướng muốn trút những cảm xúc đó lên người khác. Hứng rác nghĩa là bạn cho phép và bị ảnh hưởng bởi tâm trạng, cảm xúc của những người được ví là "chiếc xe rác." Xả rác tức là bạn đang lây lan và trút

Từ ngữ tổn thương Nói xấu sau lưng người khác. Điều này không giúp cuộc sống của bạn tốt lên được. Bởi, nó chỉ khiến bạn lan tỏa những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực cho bản thân mình và đến với những người xung quanh. Con người sẽ cư xử với nhau một cách ngờ vực, không hài lòng lẫn nhau, không tôn trọng lẫn nhau, không chấp nhận, lắng nghe lẫn nhau. Và chẳng có điều gì là tồi tệ hơn thế. Bởi cuộc sống của chúng ta là một chuỗi phản ứng. Nếu bạn tốt và vui vẻ với mình, mình sẽ tốt và vui vẻ với bạn. Nếu bạn nở với mình một nụ cười, mình sẽ cười lại với bạn. Và cứ như thế, nếu chúng ta cứ đối xử với nhau bằng những lời chê bai, chỉ trích, thái độ nóng giận, trách móc thì chúng ta chỉ nhận lại những cảm xúc tiêu cực mà thôi. Tức giận và đưa ra những nhận xét tiêu cực với chính bản thân mình và người khác. Bạn đã bao giờ nói với ai đó rằng những câu như sau:  - Cậu không làm được cái này cái kia đâu?  - Giọng hát của anh thật là dở tệ?  - Mặt anh thật xấu xí?  - Gu thời trang của cô thật lỗi

Neale S. Godfrey  tác giả của cuốn sách "Tiền không mọc trên cây" (2006) cho rằng để thuyết phục một đứa trẻ 3 tuổi tiết kiệm tiền, hãy cho con biết rằng con sẽ dùng số tiền này mua những thứ mà con yêu thích. Chính cảm giác sung sướng khi có được món đồ mà con hằng ao ước sẽ khiến con vui vẻ tự giác cất giữ một phần tiền tiêu vặt của mình và cũng tự giác cân nhắc không hoang phí tiền bạc.  Brian Tracy  tác giả của cuốn sách "Thuật quản lý thời gian" (2008)(1) cũng chia sẻ một trong những yếu tố quyết định thành công trong việc quản lý thời gian là bản thân phải xác định được  "những tôn chỉ cá nhân"  cũng là những  mục tiêu quan trọng  của cuộc đời. Chỉ có như vậy thì chúng ta mới có thể nghiêm túc sử dụng thời gian của mình một cách cần mẫn, có tính toán, có chủ đích và hiệu quả được.  Từ hai ví dụ trên cùng với những gì mà mình đã trải qua (được nhìn thấy hoặc là người trong cuộc), để tự giác hành động (dù là việc tốt hay việc xấu) thì trước t

Bắt đầu từ một ý tưởng: Ý tưởng sống tối giản cũng là một cái duyên đối với mình. Vào năm 2019, cũng có khá nhiều cơ may để mình biết đến lối sống này. Nhưng để ý thức trở thành động lực và động lực biến thành hành động thì phải nói đến cuốn sách "The Happiness Project" (2009) của luật sư, blogger và nhà văn người Mỹ - Gretchen Rubin. Đây không hẳn là một cuốn sách viết về lối sống tối giản. Một phần nhỏ xíu trong cuốn sách này viết về sự ngăn nắp và tối giản đồ đạc - một trong những bước khởi đầu đi tìm lại niềm hạnh phúc trong cuộc sống của Gretchen. Vì bị lôi cuốn vào ý tưởng và kết quả mang lại từ việc dọn dẹp tủ áo quần, đồ đạc xung quanh - như một cách giảm stress - mình đã thử làm theo và thấy có hiệu quả. Mình lại tiếp tục tìm hiểu thêm về lối sống tối giản trên Youtube, báo chí và không quên tìm cho mình những cuốn sách viết về lối sống này. Những cuốn sách đến từ Nhật Bản: Hình: Internet Mình tìm và chọn đọc hai cuốn, "Nghệ thuật bày trí của người